Tips Diet Cepat dan Sehat
Tips Diet Cepat dan Sehat - Cara Diet Cepat - Cara Diet Sehat - Halo bertemu lagi dengan saya Affan. Kali ini saya akan membuat artikel mengenai Tips Diet Cepat dan Sehat. hmm artikel ini sangat berguna bagi anda yang ingin melakukan diet. berikut ini adalah Tips Diet Cepat dan Sehat , semakin anda benar melakukannya semakin besar pula peluang berdietnya.
Tips Diet Cepat dan Sehat :
- 600 kalori dapat dengan mudah masuk ke dalam perut dengan menyantap kue kering dan snack. Cobalah untuk membatasi menyantap snack dan kue kering.
- Daripada mengkonsumsi soup ber-cream , pilihlah soup dengan kuah tanpa cream. Cream akan menambah kalori pada makanan Anda.
- Daripada anda membeli makan di luar, Akan lebih baik jika Anda membawa makanan dari rumah. Membawa makanan dari rumah secara tidak langsung akan membantu membatasi makan siang Anda. Anda sering lapar perut melihat makanan makanan lezat yang terpajang di luaran bukan?
- Ketika makan usahakan menyantap makanan yang rendah kalori terlebih dahulu baru kemudia ke makanan yang berkalori lebih. Dahulukan sayur/buah terlebih dahulu baru kemudian nasi dan lauk pauk nya.
- Gunakan piring yang lebih kecil dari biasanya. piring yang lebih kecil secara tidak langsung akan membatu anda memasukkan sedikit kalori ke tubuh anda karena seolah olah anda telah makan 1 piring penuh padahal piring Anda yang sebenarnya berukuran kecil.
- Kunyah makanan Anda secara perlahan lahan. langkah ini cukup efektif untuk membuat Anda lebih cepat kenyang sehingga bisa dikatakan langkah ini efektif sebagai cara diet sehat dan cepat.
- Kurangi penggunaan garam
- Minum Air putih 8 gelas per hari. Ini adalah jumlah minimal.
- Hindari makanan cepat saji.
- Olahraga terbaik untuk diet adalah olahraga aerobik.
- Jangan melewatkan makan utama. makanlah 3x sehari , jangan kurang dari itu. makan 2 x sehari bukanlah cara diet sehat yang benar
hmm lakukan tips tips diatas itu ya jika anda berniat untuk diet. Sekian artikel mengenai Tips Diet Cepat dan Sehat. Semoga bermanfaat dan ditunggu KOMENTAR dan LIKE FANSPAGEnya ya ^_^
0 Comments
